Статья описывает 11 полезных привычек, которые помогут улучшить здоровье и самочувствие. Среди них - ранний подъем, растяжка, правильное питание, питье воды, ведение дневника, уборка в комнате, расслабляющий душ, прогулки и общение с друзьями. Рекомендуется начинать с малого и постепенно увеличивать сложность привычек.